Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
155
|
243.4 | 19.7 | 17.8 | 1.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб с отрубями [Хлебобулочные изделия] |
30
|
68.1 | 2.3 | 0.4 | 13.6 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D3 (125mcg) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 347 | 456 | 22 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Настоящий Пломбир 20% [РосФрост] |
80
|
216 | 3.2 | 15.2 | 16.4 |
Итого | 125 | 362 | 3 | 15 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Пчелка [Fantelle] |
62
|
204.6 | 2.5 | 7.4 | 31.6 |
Итого | 62 | 204 | 2 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
250
|
325 | 6.7 | 0.7 | 69.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
30
|
74.4 | 2.6 | 1 | 13.1 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
180 | 34.5 | 3.6 | 0 |
Итого | 400 | 579 | 43 | 5 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Сибирская клетчатка (витаминная поляна) |
10
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
Гранат |
150
|
108 | 1 | 0.9 | 21.8 |
Итого | 460 | 292 | 9 | 3 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш говяжий готовый |
120
|
225 | 19.2 | 15 | 3.2 |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
250
|
325 | 6.7 | 0.7 | 69.4 |
Итого | 370 | 550 | 25 | 15 | 72 |
Итого за день | 1764 | 2445 | 107 | 74 | 319 |