Дневник питания и тренировок за 06.11.2021

285 стройный день.
Заставляю себя идти на улицу. Сил по-прежнему нет. Энергии тоже очень мало.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	630	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Коса с Маком [Хлебзавод 5]	200	740	17	17	130
Итого	1030	860	23	23	139

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	630	0	0	0	0
Булочка с Корицей [Кузина]	100	427	6.7	25.8	41.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Итого	930	547	12	32	51
Итого за день	1960	1407	35	55	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня смогла не много пройти, заставила.. но что-то слабость присутствует очень. Сильно

Подъём по лестнице

Ходьба (дистанция/время)

прыжки со скакалкой

	Итог
Время

Результаты за день

Энергозатраты: 366 ккал

Количество ступеней: 1 шт

Высота ступени: 0.1 м

Количество шагов: 13145 кол