Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные хлопья |
40
|
152 | 3.2 | 0.4 | 32.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
213
|
115 | 6.2 | 5.3 | 10.2 |
Черешня |
204
|
106.1 | 2.2 | 0.8 | 21.6 |
Персик |
176
|
79.2 | 1.6 | 0.2 | 16.7 |
Итого | 1263 | 452 | 13 | 6 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
183
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырники домашние из творога 5% или 9% |
207
|
445.7 | 36 | 21.7 | 26.5 |
Итого | 705 | 447 | 36 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец из говяжьего хвоста и бёдра индейки без кожи |
331
|
144.6 | 20.9 | 5.6 | 1 |
Тушеные овощи |
311
|
82.1 | 4 | 0.3 | 16.8 |
Хлеб фруктово-медовый |
33
|
92.7 | 2.4 | 1.4 | 17.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
63
|
224.3 | 15.7 | 17.3 | 1.4 |
Итого | 1368 | 543 | 43 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
231
|
25.4 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
128
|
17.9 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Итого | 674 | 43 | 2 | 0 | 9 |
Итого за день | 4010 | 1486 | 94 | 53 | 154 |
1 |
Итог |
|
Количество ступеней |
9 |
9 |
Высота ступени |
0.1 |
0 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
4913 |
4913 |
Время |
Итог |
|
Время |