Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники из творога 5% |
159
|
285.4 | 33.5 | 7.8 | 20.4 |
Апельсин |
146
|
62.8 | 1.3 | 0.3 | 11.8 |
Яблоко |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.4 | 8.6 |
Биойогурт с наполнителем малина, жира 2,5% |
180
|
163.6 | 5.2 | 4.5 | 25.6 |
Творог натуральный безлактозный |
120
|
99 | 8.4 | 5.4 | 4.2 |
Итого | 1323 | 652 | 48 | 18 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
290
|
276.6 | 63 | 2.3 | 1.2 |
Омуль |
109
|
165.7 | 20.9 | 9 | 0 |
Тушеные овощи: цуккини, баклажан, перец, тыква и шампиньоны |
362
|
164 | 10.5 | 6.9 | 15.6 |
Хлеб фруктово-медовый |
25
|
70.3 | 1.8 | 1.1 | 13.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
9
|
32 | 2.2 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 1425 | 708 | 98 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
215
|
23.7 | 1.5 | 0.2 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Итого | 707 | 36 | 2 | 0 | 7 |
Итого за день | 3455 | 1397 | 149 | 40 | 108 |
1 |
Итог |
|
Количество ступеней |
570 |
570 |
Высота ступени |
0.1 |
0 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10400 |
10400 |
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
0.033 |
0 |