Валентина
28.07.2021 23:54
Дневник питания за 28.07.2021
Арбузы попёрли)) В сетевиках (Окей и Дикси) уже по 30р и меньше, но
не факт что повезёт со вкусностью). А на улице... мы купили по 50р
четвертинку (на 3 кг) сладкий и вкусный)
Всем арбузного наслаждения🌹❣️😘
Всем арбузного наслаждения🌹❣️😘
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
11
|
34.1 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
| Авокадо |
56
|
89.6 | 1.1 | 8.2 | 1 |
| Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
5
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Паштет из говяжьей печени |
40
|
62.6 | 3.8 | 4.3 | 2.2 |
| Огурец парниковый |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Икра нерки |
21
|
51.5 | 6.7 | 2.7 | 0 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Арбуз |
315
|
85.1 | 2.2 | 0.3 | 18.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1798 | 455 | 16 | 26 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась (Жарка) |
340
|
232.5 | 48.8 | 4.2 | 0 |
| Икра карася жареная |
80
|
140 | 10.6 | 9.3 | 3.5 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Кабачок (Жарка) |
230
|
47.5 | 1.3 | 0.6 | 8.9 |
| Водка |
200
|
470 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 1460 | 912 | 61 | 14 | 16 |
| Итого за день | 3758 | 1368 | 77 | 41 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
17
Юджин (кето+ИГ)
29.07.2021 00:08
первая фотка удалась!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.07.2021 00:17
ням
чистим
почки
чистим
почки 
Елена
29.07.2021 02:43
У нас в ЛЕНТЕ арбузы по24рубля-акция!!Но как то не располагают,а на
базаре по 39руб,красные,но не особо сладкие,нужно ещё подождать!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
29.07.2021 08:16
У меня от крыжовника уже глаз замылился, ваши арбузы тоже
показались им. 
Голодной куме щи на уме))))
Вижу цель!
29.07.2021 09:00
Арбузі - это моя страсть, я уже наелась их в Турции, но, разве ж их
наешься) У нас пока не покупаю, жду средину августа)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
29.07.2021 09:18
Галин@,
мой внук говорит, что и на вид, и на вкус похож крыжовник на киви.
Где-то так и есть..
Ирина
29.07.2021 09:36
Ох, арбузы, какое лето без них ? У нас ещё дороговато...так что
пока налегаем на персики, абрикосы и ежевику 
но в августе,
конечно, оторвусь 
но в августе,
конечно, оторвусь
Валентина
29.07.2021 11:01
Eugeen
Shishkin, 😁, а остальные чем плохи?)
Валентина
29.07.2021 11:02
Svetlana
Sergeevna★, Сегодя привет отёки)
Валентина
29.07.2021 11:15
Вижу
цель!,) 👍
Юджин (кето+ИГ)
29.07.2021 12:57
Валентина,остальные не плохи, но чисто
информативные, но первая по цвету и композиции довольно правильная
и интересная.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.07.2021 16:00
Валентина, и я отекла
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
Новые рецепты
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Лучшие рационы
