Валентина
14.06.2021 00:12

Дневник питания за 13.06.2021

Что-то глючит, пропало моё сообщение в начале отчёта и не даёт отредактировать.

В общем я хотела сказать, что сегодя получилось 2хразовое питание и поэтому с полосочками не очень хорошо.
Но, есть и хорошая новость, сегодня на весах появилось 2хзначное число, "сотники" меня поймут) Ура, ура! ☺️
Понятно что ещё может заколебаться, но уже замоячило!!!
Всем заветных циферок на весах🌹🙏

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
480
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода водопроводная, городская
285
0 0 0 0
Кунжут
6
33.9 1.2 2.9 0.7
Авокадо
83
132.8 1.7 12.2 1.5
Пекинская капуста
61
9.8 0.7 0.1 1.2
Огурец парниковый
66
7.3 0.5 0.1 1.3
Редис
63
12.6 0.8 0.1 2.1
Смородина черная
16
7 0.2 0.1 1.2
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Морепродукты в Заливке [Санта Бремор]
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами
5
15 0.4 0.2 2.9
Мидии (Припускание)
15
10.2 1.5 0.3 0.5
Кальмар (Припускание)
70
60.8 10.8 1.3 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Nutrilite Кальций, магний, витамин D
1
1 0 0 0.3
Вода водопроводная, городская
480
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
480
0 0 0 0
Хлорелла
1
3.4 0.6 0.1 0.1
Спирулина
2
6.2 1.1 0.1 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
480
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
18
146.9 0.3 16.2 0
Nutrilite Кальций, магний, витамин D
1
1 0 0 0.3
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами
5
15 0.4 0.2 2.9
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Лимонный сок, необработанный
3
0.7 0 0 0.2
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
4
2.3 0.4 0 0.2
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Лук зеленый (перо)
9
1.8 0.1 0 0.3
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада
63
47.9 8.2 1.3 0.6
Авокадо
47
75.2 0.9 6.9 0.9
Руккола
25
6.3 0.6 0.2 0.5
Огурец парниковый
74
8.1 0.5 0.1 1.4
Шпинат
25
5.8 0.7 0.1 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Валентина 14.06.2021 00:30
Что-то глючит, пропало моё сообщение в начале отчёта и не даёт отредактировать.
В общем я хотела сказать, что сегодя получилось 2хразовое питание и поэтому с полосочками не очень хорошо.
Но, есть и хорошая новость, сегодня на весах появилось 2хзначное число, "сотники" меня поймут) Ура, ура! ☺️
Понятно что ещё может заколебаться, но уже замоячило!!!
Всем заветных циферок на весах🌹🙏
Валентина 14.06.2021 00:33
Ничего не понимаю, что происходит? Я смотрю свою публикацию и не вижу
коментария перед фотками. Написала ниже. Тоже вижу только первое предложение.
Короче продублировала в коментариях к своей же публикации.
Кто что видит? Что за глюки?
ниче себепоздравляю
Валентина 14.06.2021 00:46
Svetlana Sergeevna★, спасибочки, ты то уже этот рубеж давно прошла) Я только ещё догоняю))
Валентина, та куда уж там...зажор же...вес стоит...и еще неизвестно чем эти два дня вылезут

Валентина 14.06.2021 00:58
Svetlana Sergeevna★, да ничего страшного... Ну может откат случится. Главное потом дальше продолжать и не ругай себя и не наказывай, просто продолжай дальше. У меня тоже были и пьянки и гулянки, ну скаканет вес, а потом обратно вернётся. Ну потопчешься на месте недельку может. И разгрузки я не делала, просто дальше продолжала в нормальном режиме
Валентина, да...так и нужно...главное не опускать руки
Валентина 14.06.2021 01:05
Svetlana Sergeevna★, главное, не ругать себя и двигаться дальше!
Валентина, а я не жалею что сожрала...в том то и беда...тааак вкусно было и тааак много....я так налупилась, что аж живот болел...так мне и надо...
Алекс 14.06.2021 01:12
Валентина, а ещё главней, зримо увидеть вкус Победы в виде двухцифирья на табло и уверовать, что и тебе доступны такие комбинации чисел!
Анна 14.06.2021 07:15
Поздравляю с двухзначным числом! Умница!
Светлана 14.06.2021 08:54
Валентина, всё сообщение есть, в 2-х экземплярах😊. От всей души поздравляю с новым достижением💐. Только так сильно недоедать по всем критериям не надо, это плохо для здоровья может обернуться. Желаю дальнейших успехов🍀.
Светлана 14.06.2021 08:57
Алекс, конечно доступны, и не только такие. Мы все двигаемся к победе и радуемся каждому пройденному рубежу, и своему, и подруг здесь💐.
Валентина 14.06.2021 09:56
Светлана,данное недоедание это случайность, а не система!)
Валентина 14.06.2021 10:01
Алекс, всё обязательно будет, и будет нам счастье!
Валентина 14.06.2021 10:02
Светлана, да, спасибо за общую радость!!!)
Валентина 14.06.2021 10:04
Анна, спасибо, Аннушка🌹
Светлана 14.06.2021 10:11
Валентина, понятно. Удачи💐.
Елена 14.06.2021 16:53
Да Вас не только сотники поймут,любой у кого циферка сменилась,радость такая,что хочется горы свернуть!Поздравлюя,вперёд за новыми достижениями!
Алекс 14.06.2021 19:05
Валентина, не только счастье - нирвана!
Валентина 14.06.2021 23:18
Елена, да, конечно! Всем желаю смены циферок в желаемую сторону!!!) 🌹
Да у вас на фото даже трава аппетитная получается 😁 как так то ?
Валентина 16.06.2021 11:09
Ирина Ситникова, 🤣 а трава реально вкусная оказывается))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты