Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковный сок |
160
|
89.6 | 1.8 | 0.2 | 20.2 |
Сок яблочный |
190
|
87.4 | 1 | 0.2 | 19.2 |
Итого | 600 | 177 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
310
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Монастырские |
13
|
41.6 | 1.2 | 0.2 | 8.6 |
Сыр ЛАРЕЦ с грецким орехом |
25
|
92.5 | 5.9 | 7.7 | 0 |
Балык свинной |
33
|
51.2 | 4.6 | 3.6 | 0.9 |
Шпинат |
12
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
130
|
78 | 3.8 | 4.2 | 6.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Рыбий жир Мирролла с маслом зародышей пшеницы,облепихи и шиповника |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Итого | 529 | 287 | 16 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
310
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
130
|
78 | 3.8 | 4.2 | 6.1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 84 | 4 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
123
|
180.8 | 37.1 | 2.6 | 0 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Гречка |
120
|
105.2 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
Итого | 358 | 309 | 42 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
460
|
4.6 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Миндаль жареный |
7
|
44.9 | 1.6 | 3.9 | 0.9 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Финики Деглет нур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир сушеный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 520 | 262 | 7 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 503 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат руккола с тунцом |
285
|
249.9 | 25.7 | 12.5 | 8.5 |
Итого | 285 | 249 | 25 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 512 | 59 | 2 | 4 | 1 |
Итого за день | 3997 | 1440 | 103 | 59 | 118 |