и снова эпопея "похудизм") день первый. Вес 63,8 Прикреплен дневник питания

Кто-нибудь знает, правда ли что ежедневное 15 минутное прибывание на солнце полностью покрывает потребность в витамине D? Вычитала где-то, но есть у меня сомнения...

Мои коллеги меня просто убивают! Нас в кабинете 6 человек и каждый день кто-нибудь нет-нет, да и принесет какую-нибудь сладкую беду! И складывается все это на общий столик! Мол, подходите, граждане худеющие, соблазняйтесь! а потом до конца дня совесть мучает! Но как можно пройти спокойно мимо печенюхи или конфетки? Безжалостные люди!))

Империческим путем, мною было выявлено, что если ты работаешь в центре, а живешь за МКАДом, то выезжать утром надо не позднее 6.30. Тогда добираешься до работы без пробок и быстро. На работе я уже в 7.00. Теперь я точно знаю, что где-то там, наверху, что-то есть, т.к. на днях в нашем офисном здании открыли новый фитнес - центр. Проблема с лишними двумя часами до работы и с лишним весом, кажется, решилась сама собой. Да здравствует бодрое утро, залог всего дня!

Лето кончилось для меня только вчера, по причине его продления на сентябрь на море. Сегодня первый раз за два месяца взвесилась. Ужаснулась! Нет, я конечно, видела что поправилась, но не на 4 же кг за 3 месяца! Для меня это много! В одежду не влезаю, настроение паршивое... Зато лето хорошо провела. Ела вволю)) Теперь все снова! почему нельзя один раз похудеть и на всю жизнь, и чтоб больше никогда не поправляться!

Недавно на моей стене появилась доска мотиваций. Все, конечно, об этой штуке знают. Фотографии домов, яхт, мужчин мечты, хобби так сильно желаемое, но до которого руки не доходят, сто долларовая купюра пришпиленная за краешек и т.п. Так вот теперь мою доску пополнила фотография на которой я сама, но несколько усовершенствованная! Попросила подругу сфоткать меня в белье, как есть, без приукрас, так сказать, а потом - чудо! Фотошоп сделал свое дело! Убрал лишние килограммы, добавил кубики на пресс, ну и т.п. Теперь я сама себя мотивирую на подвиги)) Знаю что могу такой быть! и буду стремиться к этому так же сильно, как и к яхтам))

Последний месяц приучила себя пить 1,5 - 2 л воды в день. Это при том, что раньше могла ни стаканчика не выпить, и прекрасно! Почувствовала перемены. Кожа первая отреагировала. Гладкая стала, бархатная, налилась, что ли... Если не сказать помолодела)) Морщинки мелкие как будто разгладились. В общем "Спасибо" говорит мне моя кожа)) Второй момент: По работе приходится весь день сидеть за компом. Раньше глаза под вечер будто песком присыпанные были. Теперь эта проблема ушла. Но появилась новая! Постоянно хочу пить! Приходится везде с бутылкой таскаться)) На работе бутылка, в машине, в сумке! Вот ведь парадокс - не пила и не хотелось, стала пить и мучаюсь жаждой! Поди, пойми этот организм))