Настя
11.01.2021 02:21

Дневник питания за 10.01.2021

На весах всё стабильно , а если конкретней то аж ничего и эта картина меня напрягает больше всего . Когда -(адекватный) –то я молодец « Кеша хоррррррошиииий », когда + – « Дожились , Настюш, какая-то печенюшкой с шоколадкой оказались сильней тебя ! Ну да , конечно , выйти прогуляться ей лень , а до кухни дойти и найти что ей съесть это да , нужная штука ! Вот правильно тебе весы показывают - то на что ты заслужила ! » и это лишь маленькая часть из того что мне приходится выслушивать от самой себя . Не -и не + – состояние неопределённости которое я терпеть не могу . В такой ситуации В Кеше может быть вода и она сольётся , или Кеша вчера что-то где-то не так считал или забыл записать , и вот кто знает что ?
Сегодняшнее утро спасло только моё странно навеянное желание зайти и посмотреть сообщения на электронной почте . Зашла , смотрю ничего интересного , думаю дай-ка спам посмотрю , а там куча хлама и сообщение от Pandora которое тонко ( аж прямым текстом ) предлагает зайти и посмотреть ассортимент . Я и подумала что нет причины по которой я не могу это сделать. Зашла и смотрю колечко первая мысль была : « Ммм , красиво », а потом я словила себя на мысли что всё время думаю о нём . Зашла ещё раз выбрала 3 которые мне нравятся и начала думать не купить ли мне одно из них ?

И цена не плохая , и колечко мне нравится и, и вообще , могу я себя с воскресеньем поздравить , или как ?
После полу часу эйфории до меня дошло что колечка от Pandora у меня ещё нет , и что бы не промахнутся мне надо туда съездить и померять . Собственно на этом моменте я поняла что я со своей любовью с первого взгляда не могу быть вместе , ибо разлучает нас злой , суровый и непреклонный локдаун до 24 числа .
С завтра придётся работать , удалённо , но работать, с этим уж ничего не поделаешь . Сейчас написала , а на душе аж грустно стало (так что желаю сил и успехов себе и всем вам , они нам точно ещё пригодятся , с наступившими рабочими буднями !!!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы
50
87.5 0.9 8.2 2.6
Белые Грибы Маринованные [ВкусВилл]
50
14 1.5 0.7 0.5
Морская капуста (ламинария)
30
7.5 0.3 0.1 0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Семга соленая
25
50.5 5.6 3.1 0
Шоколад Милка Орео
66
365 3.6 22.4 37
Мандарин
90
34.2 0.7 0.2 6.8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
50
196 17.9 12.5 1.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
25
53 0.5 5 1.5
Мандарин
160
60.8 1.3 0.3 12
Икорка Мойвы с Копченым Лососем [Меридиан]
50
190 5.1 17.8 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич Пасхальный с Творогом [Хлебный Дом]
64
231.7 4.2 7.8 37.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
10
26.2 0.8 0.3 5.1
Перец фаршированный
180
229.3 12.4 14.4 12.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники Медовые [Ветли]
25
92.3 1.7 1.3 18.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
miracle_simpleton 11.01.2021 05:05
Как это всё знакомо...
А я мечтаю до Санлайта добраться.
Vika Viktor 12.01.2021 00:09
Обязательно купить, если подходит по всем показателям
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы