Дневник питания за 06.01.2021

Сегодня был разгрузочный день ... если его можно так назвать ...
На весах - 0,500 что не может радовать после зажора . Вес почти вернула , остался один несчастный килограмм ухуууу
Сегодня была утренняя прогулка , выйти на улицу просилось всё : солнце , птички , температура . Это был чудесный день, я бы даже сказала весенний! ( Привет из завтра , счастье длилось не долго )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовый кисель	300	63	3	0	15
Вода	600	0	0	0	0
Картофельное пюре по 1-208	60	45	1.3	0.5	8.8
Холодец	100	47.8	6.2	2.4	0.2
Узвар [Удачный День]	600	168	0	0	42
Киш из Цветной Капусты с Брокколи и Курицей [Grow Food ]	300	229.7	30	9.8	5.6
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	3040	659	41	13	95
Итого за день	3040	659	41	13	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 08.01.2021 09:04

На таких калориях конечно будет минус, разгрузочный день.