Женя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Женя

06.09.2023 21:06

Дневник питания за 06.09.2023

https://nabahche.ru/dyni/krasota-i-zdorove/semechki-dyni.html
Теперь это - мой личный фаворит из семян.)

Пы.сы. стала искать инфу, когда съела. Ну, да. Мы ж сначала едим, а потом спрашиваем "А можно?".😁

Пы.сы.2 По всему остальному потом расскажу. Инфы много, голова кругом, а этим не поделиться не могла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	300	105	1.8	0.9	22.2
Итого	300	105	1	0	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	80	268	3.5	9.9	42.9
Итого	80	268	3	9	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	185	86.9	0.7	0.7	18.1
Вода	22000	0	0	0	0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Итого	22235	218	11	10	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бедра	100	264.7	33	14.7	0
Помидор (томат), грунтовый	135	32.4	1.5	0.3	5.1
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Сметана 10% жирности «Домашняя»	30	39	1.1	3	1.7
Итого	385	352	36	18	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники	0	0	0	0	0
Малина	150	69	1.2	0.8	12.5
Голубика	100	39	1	0.5	6.6
Итого	400	361	29	14	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена дыни	10	55.5	3	4.9	0.5
Итого	10	55	3	4	0
Итого за день	23410	1360	85	58	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

18

mefodi 06.09.2023 21:17

Алё, гараж, мы длиннопост ждали!
К выходным?

Женя 06.09.2023 21:23

Гараж уже не "Алё".🤣

Скорее всего, к выходным или завтра.

mefodi 06.09.2023 21:29

Женя,

Женя 06.09.2023 21:32

mefodi, Я б с удовольствием.🥴

Елена Петрова 07.09.2023 02:53

23 л воды - это круто))) а я люблю семечки арбузов разжевывать

Лариса Брусенцева 07.09.2023 05:05

Так речь про арбузные семечки? Интрига на интриг.

Алекс 07.09.2023 05:33

Лариса Брусенцева, у меня не открывается, но если прочитать ссылку, то написано про семечки дыни.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2023 06:14

Алекс, ага, дыни.. Как же их чистить.. Или молоть со шкуркой?

Женя 07.09.2023 06:15

Лариса Брусенцева, Про дыню.

Женя 07.09.2023 06:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Их не чистят.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2023 06:18

Женя, чё, так жувать?

Женя 07.09.2023 06:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, да.

Женя 07.09.2023 06:19

Елена Петрова, Черт.😅 Нолик лишний.

Женя 07.09.2023 06:19

Елена Петрова, Арбузные тоже вкусно.👍

Эрнест Гундарцов 07.09.2023 08:35

Раньше белые, дынные семечки не пробовала?

Надежда Хлебникова 07.09.2023 09:00

Женя,

Женя 07.09.2023 09:22

Эрнест Гундарцов, Только если вместе с дыней съем.

Женя 07.09.2023 09:22

Надежда Хлебникова, Взаимно.❤️

Новые рецепты

Суфле творожно манговое с голубикой

Автор Алла

Кесадилья с курицей или индейкой

Автор Tatyana

Салат с отварной рулькой , сырокопченой свиной шейкой, с сыром голубой плесенью, конопляными ядрышка...

Автор Алла

Лучшие рационы

Калорийность: 1041 кКал

Витамины и минералы: 84%

Калорийность: 1006 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1095 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги