Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
отруби пшеничные диетические |
25
|
38 | 3 | 0.9 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Запеканка творожно-рисовая |
200
|
361.4 | 26.4 | 8 | 45 |
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
50
|
94 | 3.3 | 8.3 | 1.6 |
Итого | 725 | 561 | 36 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Отвар льна |
500
|
80 | 2.5 | 6.5 | 0 |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
600
|
264 | 6 | 2.4 | 43.8 |
Компот |
350
|
40.3 | 0.7 | 0 | 8.1 |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Печенье, сдобное миндальное |
20
|
84.4 | 1.5 | 2.7 | 13.5 |
Итого | 3890 | 651 | 18 | 24 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
170
|
22.1 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Скумбрия с луком в томате |
100
|
149.1 | 12.8 | 9.5 | 3.1 |
Арнаутка |
250
|
192.3 | 6.5 | 0.8 | 40 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Итого | 670 | 737 | 36 | 32 | 72 |
Итого за день | 5285 | 1950 | 91 | 78 | 197 |
Максим написал:
Однако мужикам проще жить.
Почитала новости. Держитесь.