Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арнаутка сладкая в духовке |
200
|
193.8 | 11 | 1.2 | 34 |
отруби пшеничные диетические |
25
|
38 | 3 | 0.9 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 875 | 394 | 18 | 6 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отвар льна |
500
|
80 | 2.5 | 6.5 | 0 |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Итого | 2920 | 263 | 9 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Огурец соленый |
170
|
22.1 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Макароны с грибами и овощами в кетчупе |
250
|
152.5 | 5.5 | 0.5 | 32 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Четверти отварные |
100
|
202.1 | 27 | 10.3 | 0.1 |
Итого | 650 | 726 | 56 | 39 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт мой |
300
|
169.8 | 8.1 | 6.6 | 19.5 |
Запеканка с тыквой и крыжовником мамина |
120
|
316.6 | 12.6 | 10.3 | 43.6 |
Итого | 420 | 486 | 20 | 16 | 63 |
Итого за день | 4865 | 1870 | 105 | 81 | 165 |