06.10.2022 21:39

Дневник питания за 06.10.2022

3,4,4,5 по ТПСД. Боже, насчёт тройбана даже не парюсь.😂 Контрольная была из разряда "не ищите в этом тексте смысл". Вопрос был по определению "сонология". В общем, правильный ответ шёл вразрез с тем, что было написано в лекции. Оказывается, это - наука не о здоровье обществ, а о здоровом здоровье здорового общества. Эта фраза теперь стала местом нашей группы.🤣 Ну, и другие вопросы, ответы на которые мы учили только сегодня. Как бы, с точки зрения географии "Миграция - перемещение людей." правильно, а вот с точки зрения ТПСД нет. Как и термин "окружающая среда". Только вот тесты мы писали ДО ТОГО, как вообще узнали, что этот урок интерпретирует эти определения иначе, чем география и прочие науки. Поэтому пофиг.

По латыни за слова 4. Завтра пересдача.

По психологии была очень интересная практика. Мы зачитывали тексты с ситуациями, когда люди оставались в ПОЛНОЙ изоляции от общения, пересказывали и обсуждали. Я вспомнила Роман "Смирительная рубашка" Джека Лондона. Как раз в тему.

Ещё узнала, что у нас в группе, помимо меня, было три анорексияки, а не две. (В прошлом году нас было 27). Девочка поделилась тем, что знакома с помутнением сознания (речь зашла о нём. Люди порой при изоляции от общения ощущают реальность, будто бы они не в ней.)

Нам ищут учителей украинского и математики. Нет... Не надо. Пожалуйста.😅 Мне хватает анатомии. Завтра будет трах-тибидох головного мозга за день. Куча практических плюс пересдача. Сегодня мучилась с понятиями, строением кости, соединениями, пронацтей-супинацией и т.д. Надеюсь, не зря.

Мне пообещали найти папика.🤭 Видимо, я доконала Нату своим нытьём. Первым предложили Могамеда из военизированной охраны. Я сказала оставить его с его горой.🤣 Мне русиш и помоложе, пожалуйста.😂

Потёк унитаз и бойлер. Папа починил. Слава Богу. А то это всё мне было очень срочно надо.

Рискнула ввести затраты с браслета. Психологически очень тяжело... Не могу от этих цифр. Когда ж они меня уже доведут, что я психану и всё брошу?😅

Сыр с яблоком - опупенное сочетание.)

Моё состояние перед анатомией и фармакологией:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Малина	115	52.9	0.9	0.6	9.5
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Сметана 25% жирности	45	112.5	1.1	11.3	1.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Клубника	20	8.2	0.2	0.1	1.5
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Итого	2370	491	37	27	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Слива (садовая)	160	78.4	1.3	0.5	15.4
Итого	380	181	2	1	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	45	12.2	0.6	0	2.4
Огурец грунтовый	85	11.9	0.7	0.1	2.1
Помидор (томат), грунтовый	95	22.8	1	0.2	3.6
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Булгур с овощами	250	149	5.8	0.8	27.5
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Журавка	100	132.9	21.2	4.1	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	670	470	31	17	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	350	272	12	10	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Кефир 2.5%	280	140	8.4	7	11.2
Слива (садовая)	30	14.7	0.2	0.1	2.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	18	42.3	1.4	0.1	8.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78.6	6.6	5.8	0.1
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	70	207.9	2.2	15.5	14.7
Варенье из сливы	70	201.6	0.3	0.2	51.9
Итого	748	802	20	29	115
Итого за день	4518	2217	103	86	242

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.10.2022 22:13

Папик-то тебе зачем?? Бррррр

Матильда 06.10.2022 22:19

Просто сыр с яблоком? Или как-то приготовлено?

Полынь 06.10.2022 22:56

Еле разобралась где у кота перед ну и все остальное))
Яблоко много с чем сочетается. Мы в детстве с печеньем ели.
Мама моя готовит салат с луком, плавленым сыром и кислым яблоком, ну и майонез. В виде намазки на хлеб. Нормально по вкусу, интересно.
А затраты с браслета получились сколько?

Марина Листопад 06.10.2022 23:01

Per aspera ad astra Широкая улыбка

Даа, анатомия с фармашкой, как сопромат в техническом ВУЗе Широкая улыбка

Сдал, можешь жениться.
В твоем случае - замуж.
По возрасту еще рановато, но молодого красивого, заботливого и очень влюбленного рядом с собой иметь очень хорошо.
Кошка с котенком умиляшки.
Хвост у мамы вижу, а где голова - не разберу Надо подумать

- мохнатость повышенная Подмигиваю

Рациончик сегодня суперский Хорошо

Интересно, в основном молочка и фрукты-овощи + орешки. А белки хорошие и, вообще, красивые зеленые полосочки. Прелесть Ах!

Елена Петрова 07.10.2022 00:09

Дочка студентка сегодня звонит"фух трояк по математике за практическую и я рада". Тоже всё 5 а математика никак

Продуктовый адвокат 07.10.2022 03:46

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Да, ну, условно.) Не прям папик. Просто парня так обозвали.

Продуктовый адвокат 07.10.2022 03:46

Матильда, Просто сыр и яблоко.

Продуктовый адвокат 07.10.2022 03:47

Полынь, Чуть больше 900 ккал.

Продуктовый адвокат 07.10.2022 03:48

Марина Листопад, Это - кот.)
Белок хороший даёт творог и рыба.

Продуктовый адвокат 07.10.2022 03:50

Елена Петрова, У меня математика в девятом классе закончилась. Дальше - "это надо просто пережить".😂

Дарья 07.10.2022 05:06

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), да не выдержит Женя «папика» 😂🙈 Дома сиди, туда не ходи, а это кто, ты куда, ты где была, завтра едем к Ивановым, это носи, это не носи — дома хорошая подготовка уже пройдена 🤓🤓 мне кажется, в эту паутину сознательно уже не залезешь, Жень )))

Продуктовый адвокат 07.10.2022 05:11

Дарья, Не. Не залещу. Мы с Натой в шутку так парня назвали.😅 Мол, чикаладками указывать будет.)
Не с моим характером с папиками жить. 🤣 Умрёт вскормлённый в неволе орёл молодой.

Виктория 07.10.2022 06:21

Женя,салат есть, невеста или французский называется. Слой ошпаренного лука порезанного мелко, слой тертого яйца, слой тертого яблока, лучше кислого, слой тертого сыра российского или голландского, но можно и копченого. Слои примерно одинаковой толщины. Каждый слой помазать майонезом (или сделать сеточку). Когда услышала ингредиенты, думала, полная хрень. Но, как оказалось, очень даже вкусно, как по мне.
Вместо майонеза, думаю, можно сметану с лимонным соком, но не пробовала, кажется почему то, что пресным будет салат с такой заправкой.

Виктория 07.10.2022 06:23

Полынь, чуть выше написала примерно тот же рецепт, только там еще яйцо есть, и слоями, а не как намазку. Тоже думала, странное сочетание, но, как оказалось, очень вкусно и интересно.

Виктория 07.10.2022 06:25

Марина Листопад,а я не заметила, что сопромат сложная наука Широкая улыбка

По мне, теория полей электрических в электрических машинах, где завязаны ряды Фурье и прямая и обратная последовательность полей, намного сложнее и мозг выносит. Сумашествие

Алекс 07.10.2022 07:31

Виктория, записал, попробую.. С улыбкой

Алекс 07.10.2022 07:38

Блин, и тут математика! Седня проснулся в холодном поту.. Снится под утро сон: Экзамен, итоговая контрольная по алгебре, а я, ни взуб ногой, в смысле даже что такое А квадрат плюс В квадрат не знаю.. Но имеется в виду, что если я там буду, то мне как то автоматом троечка зачтется.. И вот утро, я к машине,, времени в обрез а она, падла, не заводится... Тосол вытек.. Я весь в нервах.. Крах всей будущей жизни.. Просчитываю варианты будущего, и что сейчас делать, кому звонить..и как зовут учителя... С этим и проснулся.

Валентина Николаевна 07.10.2022 07:44

Алекс,

Продуктовый адвокат 07.10.2022 08:04

Алекс, 🤣🤣 Все. Надо запретить математику.😂 Она опасна для психического здоровья.

Анастасия Данилина 07.10.2022 08:13

Абсолютно согласна про сыр с яблоком, а на меня смотрят как на сумасшедшую, когда я предлагаю шарлотку с сыром (чуток совсем) делать

Продуктовый адвокат 07.10.2022 08:33

Анастасия Данилина, С плавленым сырком вкусная шарлотка.) Сыр вообще ко всему подходит.

Людамила 07.10.2022 08:47

Женя, ну у тебя и учёба, отпад! Какая ты молодец, всё выдерживаешь!
Я например сыр очень люблю, и могу есть с чем угодно - хоть с кашкой, хоть с яйцом, хоть с ягодами или яблоками, или просто так жевать. Но не получается есть вволю, потому что очень калорийный и дороговат. Правда я нахожу низкокалорийные жиры 9% жирности, но они не такие вкусные как обычные твёрдые типа пармезана и того что с плесенью

Надежда Хлебникова 07.10.2022 09:16

Женя, Юмористка ты однако! Все у тебя хорошо, желаю удачи и далее! А котик прелесть! А это что такое ползучее, типа сорок ножки? Но только не ты!!!!

Продуктовый адвокат 07.10.2022 09:25

Надежда Хлебникова, Богомол.)

Продуктовый адвокат 07.10.2022 09:52

Людамила, Мне и обычной брынзы с сулугуни хватает.) Настолько маложирные сыры за сыры не воспринимаю.. Что-то кажется, мало в них хорошего.

Надежда Хлебникова 07.10.2022 10:30

Женя, Понятно.

Людамила 07.10.2022 10:43

Женя, А более жирные, полутвёрдые и твёрдые не нравятся? Ведь хороший источник и белка, и жиров

Продуктовый адвокат 07.10.2022 10:59

Людамила, Нравятся, но очень дорого.( Раза в два-три дороже этих. А сулугуни с брынзой ещё и фермерские.

Юлия 07.10.2022 11:07

как вспомню экзамен на третьем курсе по фармакологии, так вздрогну... У нас экономика фармации была похожая, в теории одно давали, на практике и в тестах совсем другое, я тройке была рада... для меня до сих пор загадка, как сокурсники умудрялись 5 по ней получать

Людамила 07.10.2022 11:58

Женя, понятно. Но их же можно съесть совсем немного, а получить кучу белка и жиров

Марина Листопад 07.10.2022 17:22

Женя, рыбы в рацоне не вижу 👀 а творог, да, без сомнения

Марина Листопад 07.10.2022 17:23

Женя, кот голову спрятал и не поймешь по хвосту, какого он пола Широкая улыбка

Марина Листопад 07.10.2022 17:24

Виктория, раньше была поговорка у студентов такая:"Сдал сопоомат, -можешь жениться"
Но все очень индивидуально Подмигиваю

Продуктовый адвокат 07.10.2022 18:03

Марина Листопад, Обед. Журавка - рыба.

Продуктовый адвокат 07.10.2022 18:07

Марина Листопад, Кошечка аккуратненько и маленькая. А у нашей морда, лапы и хвост чёрные.)

Виктория 08.10.2022 06:54

Марина Листопад,я знаю эту поговорку С улыбкой

Марина Листопад 08.10.2022 08:24

Женя, ну, может быть научусь отличать Широкая улыбка

Марина Листопад 08.10.2022 08:25

Женя, о, не знала Надо подумать

думала, что-то сладкое Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 08.10.2022 08:55

Марина Листопад,
Журавкой называют азовскую кефаль.)

Белковая сладость.🤭 Хотя я б её 24/7 ела. Вкусная рыбина.

Римма Амировна 08.10.2022 12:10

Я люблю сочетание сыра и яблока. Моя покойная мама готовила гренки в духовке с яблоком и кусочком плавленного сыра, самого обычного, типа" Дружба" было очень вкусно.😍

Марина Листопад 10.10.2022 10:25

Женя, не пробовала ни разу С улыбкой