Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Взбитое желе |
150
|
63.5 | 3.9 | 1 | 9.2 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 645 | 464 | 38 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1550 | 108 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Булгур запаренный |
150
|
128.3 | 4.7 | 0.5 | 23.7 |
Журавка |
80
|
102.8 | 16.4 | 3.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Капуста белокочанная |
45
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Кефир 2.5% |
40
|
20 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Сметана 36% жирности |
20
|
69.2 | 0.5 | 7.2 | 0.5 |
Яичный желток куриный (Варка) |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 780 | 811 | 54 | 37 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Взбитое желе |
150
|
63.5 | 3.9 | 1 | 9.2 |
Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Сметана 36% жирности |
20
|
69.2 | 0.5 | 7.2 | 0.5 |
Итого | 745 | 426 | 8 | 9 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
260
|
130 | 7.8 | 6.5 | 10.4 |
Итого | 260 | 130 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 3980 | 1940 | 110 | 72 | 201 |