Дневник питания за 25.11.2021

"Избавьтесь от тех вещей, которые больше не вызывают радости. Сделайте ваше расставание церемонией отправки их в новое путешествие. Отпразднуйте вместе с ними это событие. Я искренне верю, что наша собственность становится еще счастливее и энергичнее, когда мы ее отпускаем, чем когда мы ее приобрели. "Мари Кондо. Чем дальше читаю, тем чаще вспоминаю фразу " не стоит очеловечивать проблему"))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
700
7 0.8 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная Отбивная по-Царски [Мясновъ]
100
248 17 20 0
Салат из свежих огурцов по 1-60
150
78 1.8 6 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
100
63 0 0 0.2
Салат из свежих огурцов по 1-60
150
78 1.8 6 4.1
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
60
350.4 12.5 30.9 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
верно...с вещами нужно легко расставаться
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты