Дневник питания за 16.11.2021

Пока с большим энтузиазмом читаю"Магию уборки", приглядываясь к окружающей меня обстановке. Неужели дело в лишних вещах!? Конечно, японское жилище всегда поражало своей лаконичностью и минимализмом,но как же быть с "жирафик плюшевый, он очень нужен мне"?..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Капустный с Огурцом [Смартори]
100
173 3.3 13.7 9.2
Пирожок с Вишней [Пролетарец]
60
148.8 3.1 6.5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
120
75.6 0 0 0.2
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
50
292 10.4 25.7 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
да...любим барахлишка закупить...потом не знаем куда ставить и еще жалуемся, что пыль вытирать...у меня постоянно раз в пол года зачистка происходит-главный вопрос задаю-смогу ли я без этой вещи прожить?
★ Svetlana Sergeevna ★ , вечная проблема"нечего надеть и некуда сложить")
Светлана Агапова, после моих зачисток место появляется, но остается вопрос о нечего одеть
Nikolai (Aùrvéda) 18.11.2021 08:11
Так уже четверг 🤣🤣🤣
Nikolai (Aùrvéda), забываю иногда вовремя отправлять)))
Яна 19.11.2021 07:34
Благодаря Вашему вчерашнему посту занялась размусориванием. Думаю 5 мешков ИТОГО еще выкинула. Какие-то цветочные горшки, что-то для рассады, проинвентаризировала косметику, белье. Выкинула все что "на тряпки". Всякие краски и смеси от ремонта. Ну и поди что-то забыла)))
Яна, и настроение наверняка улучшилось! Не призываю к избавлению от всего и вся - наш менталитет иной. А для духоподъемности так иногда полезно расстаться кое с чем))
Елена нж 21.11.2021 10:01
Тоже использую магическую уборку. Выброшу пару мешков, потом заламываю руки)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты