Светлана Агапова
18.11.2021 04:38
Дневник питания за 16.11.2021
Пока с большим энтузиазмом читаю"Магию уборки", приглядываясь к
окружающей меня обстановке. Неужели дело в лишних вещах!? Конечно,
японское жилище всегда поражало своей лаконичностью и
минимализмом,но как же быть с "жирафик плюшевый, он очень нужен
мне"?..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3150 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты] |
125
|
73.8 | 3.8 | 4 | 5.6 |
| Итого | 125 | 73 | 3 | 4 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Капустный с Огурцом [Смартори] |
100
|
173 | 3.3 | 13.7 | 9.2 |
| Пирожок с Вишней [Пролетарец] |
60
|
148.8 | 3.1 | 6.5 | 20 |
| Итого | 160 | 321 | 6 | 20 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
120
|
75.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Котлета куриная |
80
|
172.3 | 15.3 | 9.6 | 6.2 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Итого | 300 | 377 | 18 | 9 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Итого | 50 | 292 | 10 | 25 | 5 |
| Итого за день | 3785 | 1076 | 39 | 60 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.11.2021 04:51
да...любим барахлишка закупить...потом не знаем куда ставить и еще
жалуемся, что пыль вытирать...у меня постоянно раз в пол года
зачистка происходит-главный вопрос задаю-смогу ли я без этой вещи
прожить?
Светлана Агапова
18.11.2021 05:00
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, вечная
проблема"нечего надеть и некуда сложить"
)
, вечная
проблема"нечего надеть и некуда сложить")
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.11.2021 05:04
Светлана
Агапова, после моих зачисток место появляется, но остается
вопрос о нечего одеть
Nikolai (исследователь)
18.11.2021 08:11
Так уже четверг 🤣🤣🤣
Светлана Агапова
19.11.2021 05:10
Nikolai
(Aùrvéda), забываю иногда вовремя отправлять)))
Яна
19.11.2021 07:34
Благодаря Вашему вчерашнему посту занялась размусориванием. Думаю 5
мешков ИТОГО еще выкинула. Какие-то цветочные горшки, что-то для
рассады, проинвентаризировала косметику, белье. Выкинула все что
"на тряпки". Всякие краски и смеси от ремонта. Ну и поди что-то
забыла)))
Светлана Агапова
21.11.2021 07:14
Яна, и
настроение наверняка улучшилось! Не призываю к избавлению от всего
и вся - наш менталитет иной. А для духоподъемности так иногда
полезно расстаться кое с чем))
Елена (имт 23.9)
21.11.2021 10:01
Тоже использую магическую уборку. Выброшу пару мешков, потом
заламываю руки)
