Дневник питания за 12.06.2021

Заехали на край света. Интернет еле теплится. Комаров столько последний раз в кино про тайгу видела. Но воздух просто волшебный

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Имбирь, крень сушеный молотый
1
3.4 0.1 0 0.6
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Вода, бутилированная, в общем
1300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
125
71.3 5.1 1.9 7.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
100
44.6 0.1 0 10.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
200
126 0 0 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
90
142.8 11.5 10.5 0.6
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кинза [Лето]
20
9 0.4 0.1 0.8
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Вино Белое Сухое [Массандра]
200
126 0 0 0.4
Чевапчичи из Свинины [Ближние Горки]
40
104 4.8 9.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Снова ничего не едим(
Варя 13.06.2021 12:18
Круто!!! Сама недавно была на кемпинге в Угре (Калуга), тоже без инета, и тоже много комаров))) Могу видосик скинуть
Делитесь конечно 😌!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты