Анна
16.09.2022 19:13
Дневник питания за 16.09.2022
Проболела почти 3 дня, сегодня стало получше. 37,7 и силы прям
появились. До этого в лежку лежала и даже телефон поднять тяжело
было. Темпа была 38,8. Я не сбрасываю. Даю организму самому
выздоравливать.
Из лекарств использую только одно (правда не peклама😄) — воду. Старалась пить побольше воды, когда было совсем невмоготу, то пила чай с мёдом и сок яблочный.
Есть вообще не хотелось.
Вчера съела всего 300 ккал.
Как говорится ваши мечты всегда сбываются 🙈 хотела не есть и не испытывать голод при этом, пожалуйста, получите, распишитесь.
Похудеть хотела? -1 кг за сутки. Нате💁🏻♀️
Ох, аккуратнее надо быть с мечтами своими 🙄
Из лекарств использую только одно (правда не peклама😄) — воду. Старалась пить побольше воды, когда было совсем невмоготу, то пила чай с мёдом и сок яблочный.
Есть вообще не хотелось.
Вчера съела всего 300 ккал.
Как говорится ваши мечты всегда сбываются 🙈 хотела не есть и не испытывать голод при этом, пожалуйста, получите, распишитесь.
Похудеть хотела? -1 кг за сутки. Нате💁🏻♀️
Ох, аккуратнее надо быть с мечтами своими 🙄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
410
|
110.7 | 2.9 | 0.4 | 23.8 |
| Вода |
670
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Мороженое пломбир |
5
|
11.6 | 0.2 | 0.8 | 1 |
| Итого | 1265 | 245 | 4 | 1 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супчик с лапшой |
380
|
171.4 | 8.7 | 3.4 | 25.8 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
81
|
271.5 | 9.1 | 2.6 | 52.8 |
| Тыква (Тушение) |
176
|
35.2 | 1.7 | 0.2 | 7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
46
|
24.8 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
| Миндаль-ваниль (рец) |
139
|
50.2 | 0.7 | 2.1 | 6.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 1222 | 557 | 21 | 9 | 95 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
| Сухари сливочные |
5
|
20 | 0.4 | 0.5 | 3.3 |
| Итого | 95 | 51 | 1 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супчик с лапшой |
370
|
166.9 | 8.5 | 3.3 | 25.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
47
|
110.5 | 3.6 | 0.4 | 23.1 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
167
|
162.9 | 29.8 | 4.7 | 0.5 |
| Кетчуп Шашлычный [Персона] |
90
|
19.8 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Рикотта |
57
|
79.8 | 4.8 | 5.9 | 2 |
| Итого | 1131 | 543 | 47 | 14 | 56 |
| Итого за день | 3713 | 1398 | 74 | 25 | 216 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Алин@
16.09.2022 21:30
Скорого выздоравления, не болеть, желаю , чтобы аппетит вернулся,
лечитесь🍉🍇🥕🫐🍓
Лариса Брусенцева
17.09.2022 04:30
Выздоравливайте! Лечение у вас классное. Но, к сожалению,
потерянные во время болезни килограммы, быстро возвращаются.
Проверено на себе.
Анна
22.09.2022 08:33
Лариса
Брусенцева, обычно да. Но с таким отсутсвием вкуса есть
неприятно.
Поэтому пока вес продолжает падать
Поэтому пока вес продолжает падать
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
Я температуру терпеть не могу. У нее только один плюс - соплей нет.