Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
240
|
314.4 | 9.8 | 6 | 55.7 |
Творог обезжиренный |
230
|
232.3 | 41.4 | 4.1 | 7.6 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
171
|
92.3 | 5 | 4.3 | 8.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
5
|
8.7 | 0.7 | 0.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
5
|
11.8 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1771 | 789 | 64 | 17 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
200 | 3.6 | 12 | 19.2 |
Терн |
350
|
189 | 5.3 | 1.1 | 32.9 |
Итого | 430 | 389 | 8 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из терна |
310
|
26 | 0.6 | 0 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
373
|
52.2 | 3 | 0.4 | 9.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
460
|
110.4 | 5.1 | 0.9 | 17.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
350
|
87.1 | 5.2 | 0.6 | 15.3 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Сметана 10% жирности |
54
|
64.3 | 1.5 | 5.4 | 2.1 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
105
|
113.3 | 18.9 | 4.1 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
11
|
15.7 | 1.1 | 0.6 | 1.4 |
Итого | 1688 | 499 | 36 | 12 | 57 |
Итого за день | 3889 | 1678 | 110 | 42 | 202 |