Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
300
|
6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Булочки сдобные |
38
|
128.8 | 3 | 3.6 | 21.1 |
Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Морковь |
68
|
23.8 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
ВитаМин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1011 | 208 | 6 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
126
|
127.3 | 22.7 | 2.5 | 4.2 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
78
|
262.1 | 4.6 | 17.9 | 20.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
13
|
69.3 | 0.9 | 4 | 7.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
ВитаМин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 643 | 508 | 30 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
350
|
98 | 6.3 | 0.7 | 16.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
440
|
176 | 13.6 | 0.9 | 28.6 |
Свекла (Варка в кожуре) |
300
|
118.1 | 4.4 | 0.3 | 24.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
99
|
13.9 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сметана 20% жирности |
36
|
74.2 | 0.9 | 7.2 | 1.2 |
Горчица столовая |
12
|
17.2 | 1.2 | 0.6 | 1.5 |
Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Печень куриная (Тушение) |
72
|
92.2 | 13.7 | 4 | 0.5 |
Пиво, обычное, все виды |
430
|
184.9 | 2 | 0 | 15.3 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
14.75
|
88.6 | 3.1 | 7.8 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
240
|
153.6 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
510
|
10.2 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 2835 | 1320 | 52 | 30 | 140 |
Итого за день | 4491 | 2037 | 89 | 63 | 207 |