Дневник питания за 31.05.2022

Отличный денёк! Хоть и отеки всё ещё со мной 🙄
Шагов 15000.
Но я в последнее время расслабилась и часто позволяю себе разные вкусняшки.
Вчера вот ходили с дочкой в кфс, праздновали окончание начальной школы 🍗 🍔
Совсем большая уже стала.
До этого был ещё выпускной, там сосиски жарили, пиццы, сладости
А завтра уже в лагерь её отправлять.
Ни минуты покоя)
Я снова занялась поиском дачи. Всё что смотрю — не нравится. Один вариант был хороший, но там сразу и купил кто-то. Ажиотаж такой был.
Есть хорошие варианты, но уж очень далеко они все. А то что поближе, то заброшенные участки, либо недострой. Либо и то и другое

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карачинская	230	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	515	5.2	0	0	1.5
Творог обезжиренный	200	170	36	1.2	6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	38	45.2	1	3.8	1.7
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	62	207.8	7	2	40.4
Тыква (Варка без слива)	109	22.5	1.1	0.1	4.5
Тыква	10	2.2	0.1	0	0.4
Подсолнечное масло	2.7	24.3	0	2.7	0
ВитаМин	1	0	0	0	0
Витамин D3	1	0.2	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	310	3.1	0.4	0.1	0
Итого	1519	503	46	10	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Морковь	144	50.4	1.9	0.1	9.9
Итого	607	80	3	1	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	15	34.8	0.6	2.3	3.1
Арахис жареный	5	31.3	1.3	2.6	0.7
Крекеры, сырные, обычные	5	24.5	0.5	1.1	2.9
Итого	25	90	2	6	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Перец сладкий красный	175	47.3	2.3	0.2	9.3
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	77	181	5.9	0.6	37.9
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	76	82	13.7	3	0.2
Сметана 10% жирности	19	22.6	0.5	1.9	0.7
Кетчуп Шашлычный [Персона]	50	11	0.3	0	2.5
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	37	39.9	6.7	1.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	410	4.1	0	0	1.2
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	10	30.9	0.9	0.1	6.6
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Вода	100	0	0	0	0
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Семена льна	3.5	18.7	0.6	1.5	0.1
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Соевый соус	4	2.1	0.3	0	0.2
Горчичное масло	4	35.9	0	4	0
ВитаМин	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	2030	855	47	23	114

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	270	145.8	7.8	6.8	13
Соевый протеин (шоколад)	17	59.5	14.6	0	0.2
Итого	287	205	22	6	13
Итого за день	4468	1735	122	48	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 01.06.2022 06:10

За последние месяцы подросла цена на загородную недвижимость в целом?

М. Асадли 01.06.2022 06:12

Можете взять участок и построить сами. Что думаете?

Алин@ 01.06.2022 13:15

💥💯👍

Пчела 01.06.2022 13:26

Тоже мечтаю о даче или частном доме в черте города (это в идеале) но цены нереальные просто…

Анна 02.06.2022 09:52

Зайчатина, мне кажется да, хотя цена во многом зависит от расположения и состояния участка. Поэтому сложно судить.
Но и летом цена всегда выше чем осенью-зимой

Анна 02.06.2022 09:54

М. Асадли, думала об этом. Но ведь хочется чтоб всё и сразу. По-детски это так, знаю.
Видимо действительно лучше сосредоточиться на участке, а не на том, что на нем есть.
Так хочется чтобы ягоды разные там уже росли, хочется поесть уже в этом сезоне. Но чувствую опять буду покупать всё в магазине/рынке)))

Анна 02.06.2022 09:55

Пчела, тогда вам тоже лучше рассмотреть пустые участки, они вроде недорогие

М. Асадли 02.06.2022 11:01

Анна, знаете, я занимаюсь ремонтом уже 4 месяца.... Купите готовый.

Анна 05.06.2022 16:10

М. Асадли, готовый что? Не поняла

М. Асадли 06.06.2022 08:46

Анна, готовый дом

Мария П. 06.06.2022 08:59

Анна, строят сейчас быстро. А готовый дом -это всегда кот в мешке, неизвестно, какие проблемы вылезут и не будет ли он обходиться по итогу дороже построенного с нуля. Это просто мозг с вами так играет, сразу хочется «монтаж» (из к/ф человек с бульвара капуцинов)

Анна 10.06.2022 08:06

Мария П., ага, вы правы )
Этот момент не видела, но примерно поняла смысл)