Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
103
|
161.7 | 16.5 | 9.3 | 3.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
25
|
84.3 | 0.6 | 8.8 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
118
|
73.2 | 3.4 | 4.1 | 5.5 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д - ДеТриФерол |
0.07
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 60 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1214 | 514 | 33 | 37 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Фасоль стручковая |
300
|
69 | 7.5 | 0.9 | 9 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
161
|
164.4 | 27.8 | 5.8 | 0 |
Абрикос, семя костянки |
2
|
10.4 | 0.5 | 0.9 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
370
|
3.7 | 0 | 0 | 1.1 |
Сметана 10% жирности |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Чеснок, порошок |
1
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1636 | 546 | 45 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
280
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
7
|
19.6 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
47
|
310.7 | 0.4 | 34.1 | 0.6 |
Арахис жареный |
29
|
181.5 | 7.5 | 15.1 | 3.9 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
34
|
21.1 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
Итого | 726 | 681 | 14 | 62 | 15 |
Итого за день | 3576 | 1741 | 92 | 124 | 60 |
Мари написал:
у меня не каждый день бывает сахар в крови,
Но на МЗР есть люди кто лучше шарит, например Евгений Шишкин, может он вам посоветует что.