Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Творог 9% жирности |
115
|
194.4 | 20.7 | 10.4 | 3.5 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Банан |
109
|
104.6 | 1.6 | 0.5 | 22.9 |
Маффин шоколадный |
47
|
200.2 | 2.4 | 11.2 | 22.5 |
Итого | 874 | 509 | 25 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кета (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленая гречка вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цельнозерновой хлеб на закваске |
35
|
71.5 | 2.1 | 0.4 | 13.2 |
рассольник постный |
200
|
40.4 | 0.8 | 1.8 | 5.4 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Тыквенное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Домашний шоколад 13.08.2021 |
12
|
67.6 | 0.6 | 5.7 | 3.5 |
Итого | 1042 | 329 | 6 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Чаванпраш [Dabur] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цельнозерновой хлеб на закваске |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевичные котлеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки, сырые |
14
|
78.4 | 2.8 | 6.3 | 2.3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Домашний йогурт из домашней закваски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Урбеч из кунжута |
25
|
143.8 | 4.9 | 12.2 | 3.1 |
Кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре |
117
|
73.2 | 1.6 | 1.6 | 13 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
15
|
42 | 4.1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 851 | 631 | 26 | 35 | 49 |
Итого за день | 2768 | 1470 | 58 | 70 | 147 |
Фактически супер еда!