Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Творог 9% жирности |
115
|
194.4 | 20.7 | 10.4 | 3.5 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Маффин шоколадный |
31
|
132.1 | 1.6 | 7.4 | 14.8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 899 | 527 | 26 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Горбуша (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кета (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
3
|
11.4 | 0.6 | 0.7 | 0.3 |
Зеленая гречка вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цельнозерновой хлеб на закваске |
50
|
102.2 | 3 | 0.6 | 18.9 |
Грейпфрут |
115
|
40.3 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
рассольник постный |
252
|
50.9 | 1 | 2.3 | 6.8 |
Итого | 732 | 241 | 5 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Чаванпраш [Dabur] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цельнозерновой хлеб на закваске |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевичные котлеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки, сырые |
11
|
61.6 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Домашний йогурт из домашней закваски |
100
|
54.2 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Урбеч из кунжута |
30
|
172.5 | 5.8 | 14.6 | 3.7 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Картофельное пюре |
152
|
95.2 | 2.1 | 2.1 | 16.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
25
|
98 | 8.9 | 6.3 | 0.8 |
Итого | 1088 | 596 | 26 | 36 | 38 |
Итого за день | 2720 | 1364 | 59 | 64 | 129 |