Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
156
|
171.6 | 34.3 | 0.9 | 5.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
4
|
15.2 | 0.8 | 0.9 | 0.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Клубника замороженная |
78
|
27.3 | 0.3 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 1058 | 288 | 37 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Булгур, приготовленный |
156
|
129.5 | 4.8 | 0.4 | 22 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 1145 | 489 | 11 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Витамин с Плюс [Amway] |
1
|
3 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
17
|
60.5 | 4.2 | 4.7 | 0.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
Фасоль, зерно (Приготовление пюре) |
88
|
239.7 | 17.6 | 1.7 | 36.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Урбеч из тыквенных семечек |
20
|
120.8 | 6 | 10.8 | 2.1 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
2
|
7.6 | 0.4 | 0.5 | 0.2 |
Колбаса Салями Премиум [Vego] |
30
|
50.7 | 4.5 | 0.2 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
12
|
47 | 4.3 | 3 | 0.4 |
Итого | 1025 | 681 | 42 | 24 | 65 |
Итого за день | 3229 | 1459 | 91 | 58 | 123 |