Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 783 | 229 | 26 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из чечевицы по-турецки |
250
|
173.5 | 6.3 | 6.3 | 20.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Итого | 1670 | 433 | 14 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вега-Оливье |
150
|
211.4 | 9.6 | 8.3 | 22.5 |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
печеные яблоки без сахара |
150
|
70.1 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Мойва осенняя (Жарка) |
41
|
80.1 | 5.2 | 6.6 | 0 |
Итого | 491 | 806 | 27 | 29 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] |
200
|
124 | 13.2 | 4 | 9 |
Итого | 200 | 124 | 13 | 4 | 9 |
Итого за день | 3144 | 1593 | 81 | 48 | 194 |