Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
146
|
246.7 | 26.3 | 13.1 | 4.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Смородина черная |
90
|
39.6 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Итого | 446 | 319 | 27 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 406 | 103 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 314 | 8 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кэроб необжаренный |
3
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Итого | 303 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Шампиньоны (Жарка) |
120
|
30.2 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Баклажан (Запекание) |
50
|
10.4 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 4 |
Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Горгонзола Сыр с Плесенью [Tirolez] |
28
|
102.8 | 5.3 | 9 | 0 |
Домашний шоколад |
7
|
39.8 | 0.3 | 3.7 | 1.6 |
Итого | 645 | 558 | 30 | 43 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 323 | 13 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2683 | 1314 | 69 | 75 | 84 |