Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сок яблочный свежевыжатый |
274
|
115.1 | 1.1 | 1.1 | 26.9 |
Морковный сок (свежевыжатый) |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
сок сельдереевый свежевыжатый |
100
|
31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 409 | 158 | 2 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
57
|
334 | 10.3 | 29 | 10.6 |
Финиковый Сироп [Bionova] |
45
|
121.5 | 0.6 | 0 | 39.6 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
20
|
66 | 0.7 | 6.9 | 0.9 |
Итого | 122 | 521 | 11 | 36 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Лук зеленый (перо) |
24
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
41
|
9.4 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Вакаме сушеные |
5
|
14.7 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
Приправа 23.07.2021 |
5
|
13.8 | 0.7 | 0.4 | 1.6 |
Соус устричный |
50
|
75 | 0.5 | 2 | 13.5 |
Тамаринд |
50
|
157 | 1.5 | 0 | 37 |
Вешенки |
350
|
115.5 | 11.6 | 1.4 | 13.3 |
Соус чили шрирача |
5
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чили, порошок |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 824 | 460 | 20 | 4 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
320
|
144 | 2.9 | 0.3 | 30.4 |
Нектарин |
219
|
96.4 | 2.3 | 0.7 | 19.4 |
Ежевика |
175
|
59.5 | 2.6 | 0.9 | 7.7 |
Итого | 714 | 299 | 7 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадно-ореховая паста 23.07.2021 |
60
|
281.6 | 4.3 | 23 | 13.8 |
Итого | 60 | 281 | 4 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с Маком в Шоколаде [Novus] |
120
|
460.8 | 9.6 | 17.4 | 67 |
Итого | 120 | 460 | 9 | 17 | 67 |
Итого за день | 3249 | 2182 | 55 | 84 | 303 |
Eugeen Shishkin написал:
т.к. рыбу откровенно жалко