Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Творог 4% жирности |
80
|
108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
40
|
42 | 1 | 1.6 | 5.9 |
Клюква |
35
|
9.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 835 | 286 | 29 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка |
34
|
49 | 7.4 | 1.9 | 0 |
Киви |
55
|
25.9 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Горох отварной по 1-296 |
90
|
117 | 9.5 | 0.7 | 18.4 |
Кабачок желтый, замороженный |
60
|
12 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 259 | 210 | 18 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
110
|
82.5 | 2.3 | 0.9 | 16.2 |
Хек |
80
|
68.8 | 13.3 | 1.8 | 0 |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Колбаса сырокопченая, любительская |
100
|
514 | 20.9 | 47.8 | 0 |
Итого | 490 | 775 | 36 | 50 | 43 |
Итого за день | 2334 | 1272 | 84 | 66 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Хек припущенный, по 1-356 |
46
|
41.9 | 8.2 | 1.1 | 0 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
59.8 | 4.4 | 4.4 | 0.5 |
Тюлька осенняя соленая |
8
|
21.1 | 1.3 | 1.8 | 0 |
Итого | 774 | 232 | 16 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек припущенный, по 1-356 |
30
|
27.3 | 5.3 | 0.7 | 0 |
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
100
|
94 | 4.8 | 0.4 | 17 |
Фундук |
9
|
58.6 | 1.3 | 5.5 | 0.8 |
Морковь отварная по 2-40 |
15
|
5 | 0.2 | 0 | 1 |
Кабачок желтый, замороженный |
50
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Горох отварной по 1-296 |
72
|
93.6 | 7.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 276 | 288 | 19 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
230
|
154.1 | 6.4 | 9.2 | 9.7 |
Итого | 230 | 154 | 6 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в сиропе. Консервы |
170
|
81.6 | 0.3 | 0.2 | 19.6 |
Индейка |
45
|
64.8 | 9.7 | 2.5 | 0.1 |
Свекла, вареная |
77
|
33.9 | 1.3 | 0.1 | 6.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
34
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
77
|
57.8 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Огурец соленый |
11
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Крендельки, мягкие, не соленые |
17
|
58.7 | 1.4 | 0.5 | 11.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 458 | 391 | 15 | 5 | 66 |
Итого за день | 2738 | 1066 | 58 | 31 | 130 |