Мой путь

Моя история началась с 82 кг. Сейчас мой вес 55-56 кг. Мне понадобился год.
Было не легко, но все получилось и теперь я с уверенностью могу сказать, что так может каждая. Конечно кто то быстрей кто то медленнее, но каждая сможет.

Ольга Плеханова 13.02.2021 18:59

Молодец!!! Хорошо

Марина 987 13.02.2021 19:04

Разница ощутима .

Александра 13.02.2021 19:06

Ольга Плеханова, спасибо)

Александра 13.02.2021 19:07

Марина 987, почти 27 кг😱

Марина 987 13.02.2021 20:12

Александра, А сколько Вам лет?

Александра 14.02.2021 05:41

Марина 987, 25

Любовь №131 14.02.2021 06:58

Какая молодчинка!

Марина 987 14.02.2021 08:35

Молодец ,а расскажите ,как Вам это удалось .?

Александра 14.02.2021 12:57

Марина 987, дефицит ккал. Спорта не много конечно было

Марина 987 14.02.2021 15:50

Александра, Да ,я тоже убедилась ,спортом можно много сил убрать и времени ,лучше физкультура плюс бытовая активность .Но это ,конечно ,совет не для профессиональных спортсменов ,а для обычного человека .

Марина 987 14.02.2021 15:51

Александра, А на каком дефиците Вы худели ,в числах ?

Александра 14.02.2021 20:27

Марина 987, низкий очень низкий. Никому не советую. Сейчас уже со временем появились знания и понимание, что 1400 для моего начального веса было очень мало. Начала 1600, потом 1500 и 1400, месяца 3 было 1400, подняла до 1500, потом до 1600, и до 1700. Сейчас на поддержке 1900-2000 ккал. Но даже с таким низким каларажом, я не столкнулась с плато.

Ирина Живанова 14.02.2021 20:57

Очень хороший результат Браво!

Главное поставить цели ,а так возможно все Дарю цветочек

Александра 14.02.2021 21:07

Ирина Живанова, спасибо) это точно