Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 [MacCoffee] |
20
|
84 | 0.6 | 1.6 | 17.2 |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 280 | 397 | 13 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
40
|
88.4 | 6.6 | 6.7 | 0 |
кекс |
100
|
373.8 | 6.4 | 14.9 | 53.5 |
Итого | 165 | 512 | 14 | 21 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
150
|
285 | 43.4 | 11.1 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Итого | 275 | 410 | 47 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Итого | 50 | 300 | 10 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
200
|
190 | 15.2 | 0.9 | 29 |
Итого | 1200 | 620 | 19 | 0 | 64 |
Итого за день | 2370 | 2240 | 105 | 78 | 206 |