Правильный цезарь

Калорийность - 156.2 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.

156.2

Калории

11.5

Белки

11.2

Жиры

1.6

Углеводы

Ингредиенты

1 порция

Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	63 г
Яйцо перепелиное (Варка)	40 г
Салат айсберг	30 г
Листовая капуста (коллард)	30 г
Помидоры черри, томаты	30 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20 г
Оливковое масло	10 г
Шпинат	10 г

Общая масса ингредиентов:

233 грамм

Масса готового блюда:

219 грамм

Количество порций:

Описание

По принципам салата : куринпя грудка запеченая или обжаренная

Пищевая ценность на 100 г