Юлия
25.12.2021 13:37
Дневник питания за 25.12.2021
Верите ли в читмилы?
Я, сказать поправде, не верила. Худею с 86/172/49 уже второй год. Нынче несу 70 кг. И последние 3 месяца смогла избавиться только от 2 кг. Но неделю назад ездила на юбилей к подруге, три дня обжорства и обпивства, даже не записывала, поскольку не взвешивала.
Прошло 3 дня. Теперь, после 2 голодных дней, 2 кг прочь.
Вот и не верь в зажоры.
Я, сказать поправде, не верила. Худею с 86/172/49 уже второй год. Нынче несу 70 кг. И последние 3 месяца смогла избавиться только от 2 кг. Но неделю назад ездила на юбилей к подруге, три дня обжорства и обпивства, даже не записывала, поскольку не взвешивала.
Прошло 3 дня. Теперь, после 2 голодных дней, 2 кг прочь.
Вот и не верь в зажоры.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Итого | 310 | 219 | 16 | 12 | 10 |
| Итого за день | 310 | 219 | 16 | 12 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Елена (имт 23.9)
18.01.2022 17:47
Рулетка эти зажоры) Тоже застряла на 70. Думаю проблема в молочке и
фруктах, но без них тоскливо)
Алексей
10.02.2022 14:13
У меня иногда случаются читмилы. И если так, то я стараюсь получить
от этого максимальное удовольствие 
