Юлия
28.03.2021 07:56
Дневник питания за 28.03.2021
На весах с утра 73,85. Вторую неделю без изиенений практически.
Видимо, плато. Скорей бы снег сошел - пойду бегать на дамбу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар |
10
|
35 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала полярная (Жарка) |
169
|
132 | 26.1 | 3.1 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Итого | 264 | 206 | 27 | 3 | 8 |
| Итого за день | 264 | 206 | 27 | 3 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Овощной салат с редискоц
39.8
1.3
2.1
3.6
25
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
