Yulia
02.12.2020 01:32

Дневник питания за 01.12.2020

Сегодня много кофе и калорий. Зато впервые натрий-калий в норме. Нервный денек получился. Котик заболел, нужно операцию делать. Завтра родительское собрание "по зуму", валерьянку уже начала пить, чтоб пережить сие событие.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4
Сахар, коричневый
20
76 0 0 19.6
Блины, по 2-174
85
160.7 4.3 2.6 27.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4
Сахар, коричневый
20
76 0 0 19.6
Халва тахинная
15
76.4 1.9 4.5 7.6
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с рыбными фрикадельками
250
122.3 6.3 4 16.5
чай черный заварной
100
2.8 0.4 0.1 0.1
Меренга [SPAR]
3
10.1 0.2 0.3 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4
Сахар, коричневый
20
76 0 0 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
90
191.7 12.8 10.3 11.7
Огурец грунтовый
5
0.7 0 0 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Шоколад молочный
15
83.1 1.5 5.2 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Анжела 02.12.2020 13:02
Сочувствую по поводу котика (здоровья ему) и по поводу собрания ( отключите интернет, ничего нового не скажут)...
Yulia 02.12.2020 18:35
Спасибо. А собрания у нас индивидуальные: учитель-ученик-родитель. Мы за 8 лет один раз только "прогуляли", а так -да, ничего нового не услышала, я уже все в системе посмотрела, но хоть с учительницей визуально виртуально познакомилась. Со следующей недели вернут на 2 дня в школу, 4 дома, уже лучше.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы