Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Геркулесовая каша |
1
|
423.7 | 13.4 | 14 | 60.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кокосовая вода |
145
|
27.6 | 1 | 0.3 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Итого | 1576 | 574 | 23 | 20 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
140
|
194 | 25.8 | 10.1 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
263
|
265.4 | 11 | 2.9 | 48.8 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 683 | 591 | 37 | 13 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Малина |
47
|
21.6 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Ежевика |
53
|
18 | 0.8 | 0.3 | 2.3 |
Голубика |
47
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.1 |
Итого | 367 | 410 | 45 | 16 | 17 |
Итого за день | 3626 | 1585 | 106 | 50 | 169 |
Мне так гораздо сытнее.