Марина 987
27.01.2023 19:12

Дневник питания за 27.01.2023

Если кому то себя не выпнуть с утра на улицу погулять ,попросите соседа сверху начать ремонт .А ведь собиралась посидеть, помечтать,подумать о вечном в тишине .Повидимому "роман в кустах" не будет написан .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Ларец с Грецкими Орехами [Перекресток]
35
133 8.3 10.8 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Урбеч Шококос
20
110 1.6 9.1 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из редиса по 1-64
150
100.5 3.8 7.5 4.4
скумбрия запеченая
130
240.1 20.8 16.1 2.2
Хлеб ржаной из обдирной муки
15
29.6 0.9 0.2 6
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка капустная по 1-248
200
228 6.2 10.4 27
Торт Вафельный [Причуда]
20
100.2 1.7 5.2 11.6
Творог мягкий 4%
30
22.5 2.6 1.2 0.4
Ветчина, рубленная, неконсервированная
50
110.5 8.3 8.4 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]
12
50.4 0.5 1.7 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Алла 30.01.2023 22:37
Не ушто мы не одиноки , наш сосед уже полгода ремонт делает, всю квартиру раздербанил...хорошо что еще не каждый день сверлит ... пришлось мужу покупать противошумовые наушники , он вообще шум не переносит...
Марина 987 30.01.2023 22:49
Алла, Сегодня у нас еще один начал .
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты