Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
Картофель молодой в сметане |
60
|
96.7 | 1.3 | 8.4 | 4.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
6
|
25.1 | 0.3 | 0.8 | 4.1 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 316 | 207 | 12 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4% |
100
|
75 | 8.5 | 4 | 1.3 |
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
20
|
17.6 | 0.2 | 0.1 | 4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 92 | 8 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 65 | 56 | 1 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
104
|
117.1 | 6.2 | 8.6 | 3.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 311 | 180 | 9 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Курица 2 кат. |
100
|
159 | 21.2 | 8.2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
6
|
25.1 | 0.3 | 0.8 | 4.1 |
Итого | 381 | 358 | 33 | 16 | 18 |
Итого за день | 1343 | 895 | 66 | 46 | 53 |