Фаршированные шампиньоны
Калорийность - 93.9 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.
93.9
Калории
10.8
Белки
5.1
Жиры
0.9
Углеводы
0 ч
20 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
3 порции
| Шампиньоны (Запекание) | 380 г |
| Ветчина особая | 100 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 15 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 30 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
579
грамм
Масса готового блюда:
450
грамм
Количество порций:
3
Описание
Шампиньоны фаршированные с ветчиной
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Почистить шампиньоны. Мелко нарезать ножки от грибов,лук,ветчину.
Добавить сметану,специи и начинать шляпки. Запекать в духовке при
180 градусов примерно 30 минут.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 93.9 ккал | 5.58% | |
| Белки | 10.8 г | 14.21% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 0.9 г | 0.41% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 78.8 г | 3.47% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
16
A
3.6%
b-car
0.5%
В1
11%
B2
24.9%
Холин
4.6%
B5
35.3%
B6
3.4%
B9
6.2%
B12
7.9%
C
6.2%
D
1.4%
E
1.6%
H
26.8%
вит.К
0.6%
PP
35.1%
Калий
20.9%
Ca
12.9%
Si
8.5%
Mg
6.3%
Na
31.5%
P
28.9%
Cl
13.8%
Fe
4%
I
10.5%
Co
125%
Mn
8.3%
Cu
43%
Mo
4.2%
Se
43.1%
F
0.3%
Cr
21.2%
Zn
5.7%
4
2
ната М
06.12.2025 00:22
Лучшие рационы
1340 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1322 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
1396 ккал
Калорийность
96%
Витамины и минералы
Новые рецепты
27.2
Калории
3
Белки
0.6
Жиры
2.3
Углеводы
55.7
Калории
3.5
Белки
1.7
Жиры
5.9
Углеводы
167.2
Калории
9.6
Белки
5.1
Жиры
19.6
Углеводы
Интересные блоги
