Инна#*
17.07.2021 20:08
Дневник питания за 17.07.2021
Так себе рациончик.Почему-то жор напал раньше обычного до обеда не
дотянула.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
70
|
240.1 | 9.5 | 22.3 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском) |
103
|
589.1 | 7.8 | 61.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Nature's Bounty |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 2175 | 978 | 26 | 94 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
100
|
343 | 13.6 | 31.9 | 0 |
| Кабачок |
60
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 267 | 447 | 15 | 39 | 7 |
| Итого за день | 2442 | 1425 | 41 | 133 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Светлана
17.07.2021 21:42
Вы готовите на кокосовом масле?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.07.2021 23:11
Новые рецепты
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Рис с курицей
126.6
10.4
2.2
68.4
0
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
