Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
63
|
98.9 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Фасоль стручковая |
92
|
21.2 | 2.3 | 0.3 | 2.8 |
Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная |
41
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Куриный фарш |
50
|
71.5 | 8.7 | 4.1 | 0 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб кето кокосовый |
19
|
63.1 | 2.7 | 4.8 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пищевые дрожжи Nutritional Yeast |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2389 | 485 | 27 | 37 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
137
|
302.8 | 22.6 | 22.8 | 0.3 |
Цветная капуста |
160
|
48 | 4 | 0.5 | 6.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Кето хлеб на сметане |
40
|
102.9 | 4.5 | 7.7 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 393 | 729 | 32 | 60 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
60
|
141.6 | 9 | 10.8 | 1.7 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кето хлеб на сметане |
20
|
51.4 | 2.3 | 3.9 | 0.5 |
Итого | 210 | 398 | 13 | 35 | 5 |
Итого за день | 2992 | 1612 | 72 | 133 | 22 |