Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Кабачок |
60
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
Хлеб кето кокосовый |
36
|
119.5 | 5.1 | 9.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
22
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2327 | 530 | 23 | 44 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
100
|
221 | 16.5 | 16.6 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Хлеб кето кокосовый |
47
|
156 | 6.7 | 11.9 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 212 | 532 | 23 | 45 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
72
|
20.2 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Конопляное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
100
|
221 | 16.5 | 16.6 | 0.3 |
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
50
|
112.5 | 10.2 | 8 | 0 |
Итого | 396 | 495 | 31 | 37 | 8 |
Итого за день | 2935 | 1558 | 78 | 126 | 19 |