Инна#*
17.04.2021 19:29

Дневник питания за 17.04.2021

Я уже начинаю сало недолюбливать:), сколько его съешь без хлеба .На днях испеку кокосовый кето хлеб,чтоб было куда масло намазать .Впервые всё зеленое,ну почти всё.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок
40
9.6 0.2 0.1 1.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности
2
17.8 0 2 0
Вода водопроводная питьевая
2000
0 0 0 0
Витамины,минералы
1
0 0 0 0
Витамин D3
1
0 0 0 0
Яйцо куриное
122
191.5 15.5 14 0.9
Лук репчатый
12
4.9 0.2 0 1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Огурец соленый
30
3.9 0.2 0 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
25
5.8 0.5 0 0.8
Сливки 20% жирности, пастеризованные
25
51.7 0.6 5 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке
100
262 26.8 15 3.1
Салат (латук)
23
3.7 0.3 0 0.5
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Редис
46
9.2 0.6 0 1.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
3
26.5 0 3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Сельдь атлантическая нежирная соленая
60
87 10.2 5.1 0
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Огурец парниковый
106
11.7 0.7 0.1 2
Микс салатов
36
5 0.6 0.2 0.4
Конопляное масло
9
80.9 0 9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Ирина 17.04.2021 19:55
Я мне без хлеба замечательно заходит. Люблю сало.
Ирина, я тоже чуть сальца без хлебца могу, главное вкуснотень неимоверная
Инна#* 17.04.2021 21:11
Татьяна+++, завтра хлеб испеку, буду с хлебом
Попробуйте сало с мяском запечь...вкуснотень)))
Оля 18.04.2021 03:31
Ирина, Я тоже сало без хлеба спокойно могу съесть, причем много интересно, это украинские корни у меня играют или любовь покушать
Ирина 18.04.2021 05:26
У меня , думаю, корни украинские.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты