Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
63
|
98.9 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Фасоль стручковая |
53
|
12.2 | 1.3 | 0.2 | 1.6 |
Шампиньоны |
37
|
10 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
9
|
80.3 | 0 | 8.9 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) |
130
|
146.9 | 30.7 | 2.5 | 0.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 313 | 440 | 43 | 28 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясные котлеты с кабачком |
150
|
238.1 | 19.1 | 16.8 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
Итого | 2667 | 711 | 31 | 59 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
83
|
16.6 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
60
|
130.8 | 16.9 | 6.2 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 260 | 614 | 19 | 57 | 4 |
Итого за день | 3240 | 1766 | 93 | 144 | 22 |