Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
205
|
145.5 | 5.2 | 3.1 | 21.1 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 412 | 566 | 34 | 34 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
80
|
191.2 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1880 | 191 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
267
|
281.7 | 47.9 | 9.1 | 1.9 |
Кукуруза, консервы |
52
|
30.2 | 1.1 | 0.2 | 5.8 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
32
|
76.2 | 2.6 | 0.3 | 15.7 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 577 | 469 | 52 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 8.03 |
100
|
65.6 | 1.7 | 2 | 9.3 |
Итого | 100 | 65 | 1 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
100
|
137 | 28 | 2.8 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Свекла, консервированная |
55
|
16.5 | 0.4 | 0 | 3.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 300 | 329 | 35 | 8 | 28 |
Итого за день | 3269 | 1621 | 123 | 54 | 105 |