Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
38
|
87.4 | 2.2 | 0.3 | 18.2 |
Ветчина в форме |
76
|
212 | 17.2 | 15.9 | 0 |
Мандарин |
151
|
57.4 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 720 | 379 | 20 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка |
398
|
287 | 15.9 | 16.7 | 17.1 |
Сметана 10% жирности |
13
|
15.5 | 0.4 | 1.3 | 0.5 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
11
|
19.3 | 0.2 | 1.8 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 689 | 348 | 16 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
197
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
71
|
42.6 | 2.1 | 2.3 | 3.3 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
10
|
51 | 0.9 | 2.4 | 6.6 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 353 | 148 | 3 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жульен |
190
|
321.9 | 32.9 | 18.1 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна] |
54
|
199.8 | 3.2 | 3.5 | 38.9 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 566 | 36 | 21 | 56 |
Итого за день | 2517 | 1442 | 77 | 62 | 136 |
А "жрач" ваш очень симпатичный, дефицит соблюден.