Elena
09.05.2022 15:43
Дневник питания за 09.05.2022
Дождь, дождь и опять дождь. Погода, словно оплакивает всех тех, кто
погиб и, к сожалению, еще будут погибать за мир.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 103 | 1 | 11 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
260
|
603.2 | 60.5 | 38.2 | 0 |
| Зеленый салат |
200
|
40.4 | 3.4 | 0.4 | 5.2 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
130
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
| капуста квашеная |
100
|
35.1 | 1.6 | 0.2 | 6.7 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] |
10
|
89.1 | 0 | 9.9 | 0 |
| Итого | 730 | 1176 | 86 | 81 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 100 | 260 | 3 | 26 | 2 |
| Итого за день | 3250 | 1539 | 92 | 119 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Светлана
09.05.2022 19:23
С Днём Победы!!! 🎈
Анна
09.05.2022 21:52
💔
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Лучшие рационы
