Elena
08.01.2022 19:51
Дневник питания за 08.01.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Легкий салат |
150
|
313.5 | 26.1 | 22.7 | 1.2 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
50
|
7 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
10
|
10.9 | 1.6 | 0.1 | 1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 360 | 608 | 29 | 51 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Бульон из свиной ноги |
200
|
99.6 | 12 | 5.6 | 0.2 |
| Печень говяжья (Тушение) |
188
|
227.9 | 32.6 | 6.2 | 10 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Майонез мой |
40
|
285.9 | 1.4 | 31 | 0.3 |
| Ноги свиные (Варка) |
357
|
633.3 | 77.2 | 36.2 | 0 |
| Итого | 915 | 1515 | 124 | 107 | 12 |
| Итого за день | 1275 | 2124 | 154 | 159 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Милая людям
08.01.2022 20:44
Мне прописали почти год назад. Редко вписываюсь. Хотя пытаюсь. 🤣
Марина 987
08.01.2022 23:32
А что значит на низкоуглеводном ,это сколько углей?
Elena
09.01.2022 11:00
Я надеюсь, что составляю Кето меню. Белки 80, жиры 130, углеводы
20. Но не уверена, что все делаю правильно.
Анна
09.01.2022 11:10
Гагры зимними вечерами прекрасны🌟
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Лучшие рационы
