Дневник питания и тренировок за 05.05.2021

Ела сегодня превкусный кусок палтуса. Ах...Если бы была возможность есть его каждый день...:cry:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	14.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Салатный Микс [Белая Дача]	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	50	13.5	0.5	0.2	2
Творог влажный 4,3% жирности	90	88.2	10	3.9	3
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Болгарский Перец [Холидей]	30	11.4	0.5	0	1.8
Ризотто из Булгура с Грибами [Своя Компания]	100	114	4.3	1.9	18
Палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленный на жару	100	111	22.5	1.6	0
Итого	1113	806	89	12	71
Итого за день	1113	806	89	12	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ходила, ходила... Наконец-то у нас потеплело. Сегодня + 14. А с понедельника уже будет 23-25

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 405 ккал

Дистанция: 8550 м

Количество шагов: 11622 кол